【代表ブログ】アメフトの練習に学ぶ！本番の不安を安心に変える「ゆっくり模擬訓練」

こんにちは！

福島市就労支援凸（でこ）の代表、

遠藤一歩です。

このブログは、

私が日々の支援や運営の中で感じた

「気づき」を基に言葉にしています。

◆ 心の準備を整える「ウォークスルー」という魔法

真夏になると、私はいつも

高校や大学時代のアメフト部の夏合宿を思い出します。

アメフトは「最も社会的なスポーツ」と呼ばれ、

緻密な戦略とチーム全員の意思疎通が欠かせません。

そんなアメフトの練習に、

「ウォークスルー」というものがありました。

これは、激しくぶつかり合うのではなく、

歩くよりもさらに遅いスピードでプレーを再現します。

チーム全体の動きを確認する練習です。

「自分はここでどう動くか」

「どう反応するか」

をゆっくり確認します。

ゆっくり動くからこそ、

「敵がこう動いたらどうする？」

といった疑問が盛んに生まれます。

様々な状況への対処法（想定）についての疑問を

周囲と確認することで

『戦略戦術』が自分の中に蓄積されるとともに

周囲とのすり合わせがされていきます。

このシミュレーションの積み重ね

があるからこそ、

選手は本番の試合で、

自信を持って全力でプレーすることができるのです。

◆ 仮想の職場で、焦らず「自分の取扱説明書」を作る

私たちは、このアメフトの

「ウォークスルー」の練習方法を、

就労移行支援の「職業訓練」に取り入れています。

いきなり本番の職場に行くのは、

いきなり職場実習をはじめるのは、

誰だって怖くて不安ですよね。

だからこそ、凸（でこ）の中に

「仮想の職場」を作りました。

凸（でこ）では、

私を上司、

スタッフを同僚に見立てて、

13種類のさまざまな仕事を

週替わりで体験するプログラムを行っています。

13週間経つとまた同じ仕事が回ってきます。

固定された安心の環境の中で、

焦らずに「できた！」という経験を

少しずつ積み重ねていくことができます。

実際にやってみると、

「この業務は面白い！」

「これは苦手だから途中でやめたい」

といった自分のリアルな反応に気づくことができます。

自分の「好き・嫌い」や

「得意・苦手」を知ることこそが、

就職後のミスマッチを防ぎ、

自分らしく働き続けるための

「自分だけの取扱説明書（設計図）」になるのです。

◆ 9月・10月、新しい一歩を踏み出すチャンスです

これまで就労移行支援は、

おかげさまで利用者さんが多く、

定員パンパンの状態でした。

メンバーの次のステップへの卒業に伴い、

2026年の9月・10月頃から

少しずつ利用枠に空きが出てまいります。

「いきなり働くのは怖いけれど、

自分のペースで試してみたい」

「自分にはどんな仕事が向いているのか、

ゆっくり確かめたい」

そんな思いを抱えている方は、

ぜひ一度、凸（でこ）の

「アメフト式・ゆっくり模擬訓練」を体験しに来てみませんか？

◆ 福島市就労支援凸（でこ）

自立訓練(生活訓練)・就労移行支援・就労定着支援

[見学・相談のお申し込みはこちら] https://forms.gle/GavsQwRRMJjKHFWZ9

💬 新しいことに挑戦するとき、

「失敗したらどうしよう」

「できなかったら怒られるかも」と不安で

足がすくんでしまうことはありませんか？

凸（でこ）のスタッフは、

あなたが安心して失敗し、

ゆっくり自分のペースを掴めるように、

あなたのありのままを受容する思考トレーニングを毎朝重ねています。

本番（就職）の前に、

まずは私たちと一緒に「歩くスピード」で、

未来のシミュレーションを始めてみませんか。