こんにちは！ 福島市就労支援凸（でこ）の代表、 遠藤一歩です。 このブログは、 私が日々の支援や運営の中で感じた 「気づき」を基に言葉にしています。 ◆ 緊張は悪いことじゃない。身体の戦闘態勢 人前で話す時や本番前、 心臓がドキドキして 手に汗をかくことがあります。 多くの人はこれを 「悪いこと」と考えますが、 実は大きな誤解です。 心拍数や血圧の上昇は、 脳と身体が最高のパフォーマンスを 出すた