自宅で運動不足解消?

今日は!緊急事態宣言期間が延長になった為、今までジムに通ってトレーニングをしていたが、今はそれもできない状態、我慢するしかない。自宅に居る時はスクワットやバーベル等で、買い物に言ってレジ待ちしている時も踵落としとか、少しでも運動不足解消に向けて努力するように心がけている。体力を増強するには長い時間が掛かるが、衰えるのは短時間で衰える。皆さん頑張りましょう!緊急事態宣言解除迄、健康に気をつけて。