開催報告&内容を図解_共有

11/18㈯_メンタルゼミ～大人の考え方講座～

多くの方にご参加いただきました。

ありがとうございました。

『悩み多き方々が、少しでも生きやすくなる』

を

目的に、毎月第3土曜日に開催しております。

対象者に、特に制限を設けておりません。

料金は無料。

美容室の予約を延期してまで、

ご参加された方もいらっしゃいました。

講座終了後、雑談？質問？が1時間半。

泣く笑う、応援コメント、

参加者さん総出の学習会となりました。

お帰りになる際、皆さんの表情が明るかったように思います。

遠藤の拙いはなしが、悩める方々のお役に立ったように感じました。

遠藤自身の学習意欲に繋がる、素敵な時間でした。

有難い限りです。

来月は、12月16日㈯14:00です。

◆内容

認知へのアプローチについて

・認知とは？

・自分を知る

ストレスを知ろう！

・ストレッサーとストレス

・ストレス反応：感情/身体反応/行動

ワーク

・ワーク_1.ストレスとストレッサーを思い出せるだけだしてみよう！

・ワーク_2.ストレス反応を分類

◆図解 認知へのアプローチについて

・自分を知る

・認知とは？

ストレスを知ろう！

・ストレッサーとストレス

・ストレス反応：感情/身体反応/行動

ワーク

・ワーク_1.ストレスとストレッサーを思い出せるだけだしてみよう！

・ワーク_2.ストレス反応を分類

以上