11/18㈯_メンタルゼミ～大人の考え方講座～
多くの方にご参加いただきました。
ありがとうございました。
『悩み多き方々が、少しでも生きやすくなる』
を
目的に、毎月第3土曜日に開催しております。
対象者に、特に制限を設けておりません。
料金は無料。
美容室の予約を延期してまで、
ご参加された方もいらっしゃいました。
講座終了後、雑談？質問？が1時間半。
泣く笑う、応援コメント、
参加者さん総出の学習会となりました。
お帰りになる際、皆さんの表情が明るかったように思います。
遠藤の拙いはなしが、悩める方々のお役に立ったように感じました。
遠藤自身の学習意欲に繋がる、素敵な時間でした。
有難い限りです。
来月は、12月16日㈯14:00です。
◆内容
認知へのアプローチについて
・認知とは？
・自分を知る
ストレスを知ろう！
・ストレッサーとストレス
・ストレス反応：感情/身体反応/行動
ワーク
・ワーク_1.ストレスとストレッサーを思い出せるだけだしてみよう！
・ワーク_2.ストレス反応を分類
◆図解 認知へのアプローチについて
・自分を知る
・認知とは？
ストレスを知ろう！
・ストレッサーとストレス
・ストレス反応：感情/身体反応/行動
ワーク
・ワーク_1.ストレスとストレッサーを思い出せるだけだしてみよう！
・ワーク_2.ストレス反応を分類
以上
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