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  • 遠藤 一歩

開催報告&内容を図解_共有

11/18㈯_メンタルゼミ~大人の考え方講座~


多くの方にご参加いただきました。

ありがとうございました。


『悩み多き方々が、少しでも生きやすくなる』

目的に、毎月第3土曜日に開催しております。


対象者に、特に制限を設けておりません。

料金は無料。


美容室の予約を延期してまで、

ご参加された方もいらっしゃいました。

講座終了後、雑談?質問?が1時間半。

泣く笑う、応援コメント、

参加者さん総出の学習会となりました。

お帰りになる際、皆さんの表情が明るかったように思います。

遠藤の拙いはなしが、悩める方々のお役に立ったように感じました。

遠藤自身の学習意欲に繋がる、素敵な時間でした。

有難い限りです。

来月は、12月16日㈯14:00です。


◆内容

認知へのアプローチについて

・認知とは?

・自分を知る


ストレスを知ろう!

・ストレッサーとストレス

・ストレス反応:感情/身体反応/行動


ワーク

・ワーク_1.ストレスとストレッサーを思い出せるだけだしてみよう!

・ワーク_2.ストレス反応を分類


◆図解 認知へのアプローチについて

・自分を知る


・認知とは?


ストレスを知ろう!

・ストレッサーとストレス

・ストレス反応:感情/身体反応/行動



ワーク

・ワーク_1.ストレスとストレッサーを思い出せるだけだしてみよう!




・ワーク_2.ストレス反応を分類


以上

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