コラム：発達障害と学習性無力感

発達障害がある方が過去に多くの失敗経験をしている場合、無力感を学習してしまうことがあります。

この無力感は、心理学の用語で「学習性無力感」として知られています。学習性無力感とは、繰り返し失敗を経験することで、「どうせ自分は何をやっても成功しない」という考えが根付き、新しい挑戦や環境に対して恐れや不安を感じる状態を指します。

学習性無力感が新しいことや環境への恐れにつながります。

その理由は、コチラ

1. 失敗の予期: 過去の失敗経験が強く記憶に残っていると、新しいことに挑戦する際に同じように失敗するのではないかという予期が生まれます。
   

2. 自己評価の低下: 失敗を繰り返すことで自己評価が低くなり、「自分にはできない」という自己否定的な思考が強化されます。

3. 不安とストレス: 新しい環境に対する不安やストレスが高まり、それがさらに挑戦を避ける理由となります。

4. 回避行動: 失敗の恐れから、新しいことを避ける回避行動が生じ、結果として学びや成長の機会を失います。

このような状況に対処するためには、以下のようなアプローチが有効です。

• ポジティブな強化: 小さな成功体験を積み重ね、自己効力感を高める。

• 支援とサポート: 安心できる環境を提供し、挑戦を促す。

• 認知行動療法: 否定的な思考パターンをポジティブに変えるための認知行動療法を導入する。

• フィードバック: ポジティブなフィードバックを適切に与え、自信を持たせる。

これらのアプローチを通じて、

発達障害がある方々が新しいことや環境に対する恐れを克服し、自己成長を遂げるサポートが可能です。