熱中症と食べ物について

皆さん今日は!酷暑も過ぎ処暑の季節に入っていますが、このところ非常に季節外れの気温が続いております。このまま進むと秋が短くて直ぐ冬の季節になりそうでが、気象庁の予報では又気温が高くなるようです。気温が高くなると熱中症が話題になります。先日でしたか８月のブログで熱中症予防についてお話させて貰いましたが、今回は「熱中症と食べ物について」少し調べたことについて述べて見たいと思います。それは「牛乳を飲むと熱中症が予防できる」という情報を聴いたことがあります。これは栄養状態が悪化しているお年寄りには効果があるようですが、お子さんや高齢でない方は栄養状態が良いため通常では、水分やたんぱく質成分等を摂取していれば大丈夫ですが、基礎疾患があるとか、夜更かししていて睡眠不足であり、朝食抜き等生活習慣の方がなり易い、「早寝早起き、朝ごはん」の生活習慣の方は熱中症に罹り難いということのようです。皆さん!実行出来ていない方は実行してみましょう!