医療従事者だって福祉従事者だって、
『生活リズムを守りましょうね』
とか、
『休みの日もいつも通りの時間に起きましょうね』
とか、
『寝る2時間前にはスマホやPCなどのブルーライトは見ないようにしましょう』
って患者さんに言いながらも、布団に入ってからスマホ見ちゃうことがなかなかやめられなかったり、休みの日に昼くらいまで寝ちゃったりして「あー、やっちゃったー」ってこともけっこうあります。
だから時々できない日があったとしてもあんまり凹まなくても大丈夫です！
PS：もちろん休日の度に遅くまで寝てしまう場合は一週間の生活リズムの改善が必要かもしれませんね。
画像参照 https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1908/31/news004.html