～動画更新のお知らせ～
発達障害・精神障害当事者向け_不安軽減策
テーマ：すぐできる・ゆる～くできる！
『自分は無価値』との思い込みがある方は
目標設定を高い水準に設定してしまいがちのようにお見受けします。
そして
その高い水準に到達できないと
さらに
『自分は無価値』との思い込みが強くなってしまいます。
『自分は無価値』と思い込んでいるので、
自然に、他人と自分を比較し、落ち込む
自然に、過去の失敗が鮮明に浮かんできて、落ち込む
将来を不安に感じてしまい、 落ち込んでしまう/行動できなくなってしまう/思考がグルグルしてしまう
当事業所は、
利用者さん全員と毎週カウンセリングをしています。
そのカウンセリングの中から発展した『不安軽減策』
ご興味に合わせて、ご視聴ください！
◆動画
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