自立訓練 -生活訓練-
--生活・メンタルを整えよう--
こんなことで悩んでいませんか？
・自分のコトを分かってほしい
・生活リズムを安定させたい
・疾病管理を学びたい
・独り暮らしの準備をしたい
・コミュニケーションの練習をしたい
自分をわかってほしい
毎週、同じ曜日同じ時刻に相談ができる時間があります。
アナタのコトを分かってくれている担任スタッフが、言葉を遮らずお話を聴いてくれます。
生活についての知識・スキルが欲しい
そんなアナタには、午前の講座がおすすめです。
テキストに自分の意見や学びを書き加えながら進めていきます。
例)
■疾病/健康管理
■生活管理
■コミュニケーション
■社会
実践的な生活力を上げたい
そんなアナタには、午後のプログラムがおすすめです。テキストを基に、ご自身に必要なことについて、実際に取り組みます。
例)
■健康
■生活
■コミュニケーション
■メンタル管理
■疾病管理：WRAP・クライシスプラン
凸ゼミのプログラムの３本柱
①講座
②実践プロジェクト
③キャリアカウンセリング
自分を見つめ、将来をデザインするためにご用意しております。
ソーシャルスキル_SST
① 講座
生活スキル
-
食事の大切さ（栄養バランス）
-
自炊について
-
睡眠の大切さ
-
運動の大切さ
-
金銭管理について
-
掃除について
-
片づけについて
-
身だしなみ・洗濯について
-
リラックスについて
-
嘘情報の見分け方（メディアリテラシー）
特性理解・発達障害学
-
発達障害とは
-
精神障害とは
-
発達障害と服薬感情のコントロール
-
（怒り/不安/混乱/対処）
-
ストレスについて
-
優先順位のつけ方
-
合理的配慮自己権利擁護
コミュニケーション
-
相手の気持ちを考える
-
上手に頼む／断る
-
困ったときの相談先
-
相手の立場に立って考える
-
アサーショントレーニング
-
人との距離感について
-
挨拶・会話について
進路選択
-
一般就労と福祉的就労
-
業界研究
-
求人情報の見方
-
履歴書作成
-
自分史を作ってみよう
-
給料について
-
福利厚生について
-
キャリア・デザイン
② 実践プロジェクト
①のソーシャルスキルで学んだことを、1週間ごとにプロジェクトとして実践します。今まで変えづらかった生活中の課題や将来の設計に取り組みます。
自立生活をする
-
使うものと使わないものを分別してみよう
-
体を眠りに導こう（ストップ！就寝前のスマホ）
-
お金の管理をしてみよう
-
天気に合わせて服装を考えよう
みんなと暮らす
-
聴く力をUPさせよう
-
自分から人に話かけよう
-
インタビューしてみよう
将来にむけて
-
働くにあたって大事にしたいこと
-
求人を検索してみよう
-
就労継続支援事業所を検索してみよう
-
障害者手帳を使いこなそう
-
働いた時に使える社会保障を調べよう
③キャリアカウンセリング
担当スタッフと週に1回30分お話をします。
日々の状況を振り返りをするとともに、
悩みの解決策や、将来に向けての強みを探します。
例えば次のようなテーマで
カウンセリングをしていきます。
-
体調不良が続きますが、どう対処していけばよいでしょうか？
-
物事の優先順位付けが苦手で、どの順番で進めれば良いでしょうか？
-
自分にはできている事が少なく、自信が持てません。どうすれば自信がもてますか？
-
家族と上手く付き合えません。家族とどうコミュニケーションをとれば良いですか？
-
働きたいけど、何が自分にあっていますか？
-
就職までの進め方は、どう進めるとよいですか？
-
復学希望ですが、何から準備すれば良いですか？